Pierre Vigneron

Je vous propose un atelier en journée : Méditation Yoga et Communication Nonviolente.

Pourquoi la combinaison de ces trois approches est-elle pertinente ? Et pourquoi l’une enrichit l’autre.

La méditation assise silencieuse, permet « d’atterrir » dans son corps, de sentir les nœuds, les blocages les tensions, tout ce qui fait obstacle à une plénitude physique est perçu dans la méditation assise, l’absence de mouvement permet cette relation.

EN pratiquant la méditation assise silencieuse, je développe une qualité d’écoute, tout d’abord corporelle, mais également au niveau du va-et-vient du mental. Je peux entrer en relation avec mes pensées, en percevoir la texture, la vélocité, quelles histoires se racontent et se répètent dans mon esprit. En développant cette capacité, je renforce ma conscience témoin, celle qui permet de voir les pensées plutôt que d’en être l’objet, celle qui permet de ressentir les émotions, sans être pris par elles, de ressentir les sensations, sans développer plus d’agitation en y réagissant.

Le Yoga enfin permet de fluidifier la manière avec laquelle j’habite mon corps. Il est difficile de goûter un bien-être durable, si je suis un sac de nœuds et de tensions. Pour paraphraser un de mes anciens enseignants spirituels Thich Nhat Hanh : « peace in oneself, peace in the world ». La paix ça commence d’abord en Soi. Le Yoga permet de relationner avec nos muscles et nos tendons, créer de l’espace intérieur, permettre à la colonne vertébrale de s’assouplir. En douceur. Cette préparation permet au corps d’être prêt pour la suite.

Si la méditation et le Yoga permettent d’expandre notre dimension verticale, la Communication Nonviolente elle permet de développer des compétences sur le plan horizontal, la relation à l’autre, mais également la relation avec moi-même. Développer une écoute subtile précise, consciente et connectée. Affiner la connaissance de Soi et de ses émotions et valeurs, pour les reconnaître également chez l’autre quand elles se manifestent.

Je mets à votre service ma pratique méditative de 25 années, combinée à ma pratique journalière de Yoga, et enfin la pratique de la Communication Nonviolente que j’utilise en cabinet de psychothérapie depuis 15 ans, à laquelle je me suis formé sur plus de 140 jours avec des voyages en Allemagne, à la frontière Suisse et en Autriche.

SI vous souhaitez approfondir votre connaissance de vous-même, développer des compétences d’écoute pour améliorer ou approfondir vos relations (couples, travail, parent/enfant), et plonger dans la conscience corporelle et ses trésors, cet atelier prendra soin de vos besoins.

Lieu : en Villa sur le village de Mougins. Prenez un tapis de Yoga et coussin de méditation. Et des vètements souples avec de quoi écrire. Egalement votre maillot si vous voulez vous baigner. Repas partagé le midi.

Pour les exercices en CNV vous travaillerez sur des situations pratiques de votre quotidien pour transformer directement ce qui vous tient à cœur. Et si le temps est suffisant je vous proposerai une constellation familiale CNV.

Tarif journée : prix sandwich compris entre 80 et 120 euros la journée

Horaires : 9h/18h

Contacter moi directement si vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés par rapport aux horaires ou quoi que ce soit sur lequel vous avez besoin de plus d’information

versement des arrhes ici :