Pierre Vigneron

Je vous propose un atelier en journée : Méditation Yoga et Communication Nonviolente.

Pourquoi la combinaison de ces trois approches est-elle pertinente ? Et pourquoi l’une enrichit l’autre.

La méditation assise silencieuse, permet « d’atterrir » dans son corps, de sentir les nœuds, les blocages les tensions, tout ce qui fait obstacle à une plénitude physique est perçu dans la méditation assise, l’absence de mouvement permet cette relation.

EN pratiquant la méditation assise silencieuse, je développe une qualité d’écoute, tout d’abord corporelle, mais également au niveau du va-et-vient du mental. Je peux entrer en relation avec mes pensées, en percevoir la texture, la vélocité, quelles histoires se racontent et se répètent dans mon esprit. En développant cette capacité, je renforce ma conscience témoin, celle qui permet de voir les pensées plutôt que d’en être l’objet, celle qui permet de ressentir les émotions, sans être pris par elles, de ressentir les sensations, sans développer plus d’agitation en y réagissant.

Le Yoga enfin permet de fluidifier la manière avec laquelle j’habite mon corps. Il est difficile de goûter un bien-être durable, si je suis un sac de nœuds et de tensions. Pour paraphraser un de mes anciens enseignants spirituels Thich Nhat Hanh : « peace in oneself, peace in the world ». La paix ça commence d’abord en Soi. Le Yoga permet de relationner avec nos muscles et nos tendons, créer de l’espace intérieur, permettre à la colonne vertébrale de s’assouplir. En douceur. Cette préparation permet au corps d’être prêt pour la suite.

Si la méditation et le Yoga permettent d’expandre notre dimension verticale, la Communication Nonviolente elle permet de développer des compétences sur le plan horizontal, la relation à l’autre, mais également la relation avec moi-même. Développer une écoute subtile précise, consciente et connectée. Affiner la connaissance de Soi et de ses émotions et valeurs, pour les reconnaître également chez l’autre quand elles se manifestent.Je vous propose un espace de pratique de trois éléments qui
rentrent en syniergie les uns avec les

autres : lamédaition assise silencieuse, le yoga et la Communication
Nonviolente.

La CommunicationNonviolente est connue comme un outils de communication
interpersonnelle -la

communication avecl’autre ou les autre- mais assez peu connue comme formidable outils
de

connaissance de Soiet de communication intrapersonnelle. Pour rencontrer ce qui se vit
en nous

même.

Pour pouvoir aller àla rencontre de cette vie interne ,il est nécessaire de s’équiper
pour ce voyage

de différentescompétences nécessaires pour l’aventure intérieure : la capacité
d’écoute, le

développement de laconscience témoin, la relation au corps , en développant la
sensibilité aux

sensations. Cequ’offre le Yoga et la méditation assise silencieuse.

Je vous invite àvenir expérimenter, apprendre et développer ces nouvelles
compétences ou les

approfondir si vousavez déjà commencer à les développer.

Merci à Fadi et aucentre ManaYoga pour son invitation

Je me réjouis desrencontres intérieures et extérieures qui vont pouvoir émerger de
la création de cet

espace de pratique.

Au plaisir du Chemin

Pierre.

Pierre estpratiquant de plus de 25 années engagé successivement dans les
traditions d’obédience

bouddhiste(vajrayana tibétain, vipassana birman, bouddhisme zen japonais et
vietnamien).

Egalement formé enintensif dans le domaine de la psychothérapie, et de la
Communication

Nonviolente dédiéeà l’accompagnement individuel, il exerce en cabinet et en ligne
combinant en

synergie cesdifférentes approches pour offrir des processus soutenant la
guérison du corps et de

l’esprit, et l‘émergence de la Conscience. Notre bien le plus précieux à
cultiver, pour actualiser le

potentiel qui résideen chacun et chacune.

Durant les ateliersil y a des temps de pratique corporelles, d’assise silencieuse, et
des exercices de

développement del’écoute, associés à des partage théoriques à mettre en œuvre
avec des situations

que vous amènerez,de votre quotidien, ou de votre histoire personnelle, pour générer
de la

transformation dansles choses qui vous tiennent à coeur.

Tarif sandwitchcompris entre 100 et 120 euros la journée

horaire : 9h-18havec un temps de pause le midi

Je mets à votre service ma pratique méditative de 25 années, combinée à ma pratique journalière de Yoga, et enfin la pratique de la Communication Nonviolente que j’utilise en cabinet de psychothérapie depuis 15 ans, à laquelle je me suis formé sur plus de 140 jours avec des voyages en Allemagne, à la frontière Suisse et en Autriche.

SI vous souhaitez approfondir votre connaissance de vous-même, développer des compétences d’écoute pour améliorer ou approfondir vos relations (couples, travail, parent/enfant), et plonger dans la conscience corporelle et ses trésors, cet atelier prendra soin de vos besoins.

Lieu : en Villa sur le village de Mougins. Prenez un tapis de Yoga et coussin de méditation. Et des vètements souples avec de quoi écrire. Egalement votre maillot si vous voulez vous baigner. Repas partagé le midi.

Pour les exercices en CNV vous travaillerez sur des situations pratiques de votre quotidien pour transformer directement ce qui vous tient à cœur. Et si le temps est suffisant je vous proposerai une constellation familiale CNV.

Tarif journée : prix sandwich compris entre 80 et 120 euros par journée

Date : 13 et 14 juin

Horaires : 9h/18h

Contacter moi directement si vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés par rapport aux horaires ou quoi que ce soit sur lequel vous avez besoin de plus d’information

versement des arrhes ici :